ile można

[...] nie wyobrażasz sobie? wczoraj robiłam w pochyleniu i mi szło dzisiaj zrobiłabym,ale za bardzo czuję lewy bark..ch*j jeden wie co z nim jest i mi niestety ogranicza ruchy ile można ku**a jego mać robić tymi sztangielkami po 5kg...czuję się jak sezonowiec albo panna od różowej hantelki a kolega Tomek zjawił się na sali jak robiłam francuza aż [...]

ile można ku**a jego mać robić tymi sztangielkami po 5kg...czuję się jak sezonowiec albo panna od różowej hantelki no kochana, ja się do tych piąteczek przyzwyczaiłam i nimi smigam, na szczęście u nas nie ma różowych...a przy wznosach hantelek (dosłownie-to te siwe plastiki) maksymalnie mogłam wziąć po 3-4kg po wielu treningach Moja rada na [...]

wrzucam 2 filmiki z dzisiejszego treningu ACT a konkretniej wyciskanie i moja nauka mostkowania o ile można to nazwać mostkowaniem ale dopiero się uczę,a wczoraj był mój pierwszy raz i proszę od razu padł rekord http://www.youtube.com/watch?v=kAMFukuVp6c http://www.youtube.com/watch?v=wv4I9V61RHk&feature=channel Zmieniony przez - vena84 w [...]

No chłopaki test prowadzony jak należy A co do podsumowania to pozamiataliście EM 9 kg to jest miazga totalna,widać ile daje dobra miska,no i dales mega przyklad ile mozna wycisnac z takiego zestawu. Acid widać progres uda i łydki poszly do przodu. Od***aliscie kawal dobrej roboty,oby wiecej takich testow A no i po sogu bo nie wbilem na starcie [...]

[...] zawalone zatoki, piekące oczy i kaszel. No, ale to ten moment, gdzie trzeba mimo wszystko robić swoje i nie ma miejsca na narzekanie, trzeba po prostu dawać z siebie tyle ile można danego dnia ;-D Cardio: 40min rano na czczo na rowerku stacjonarnym Trening: PUSH 1 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 6x130kg | 10x110kg 2. Wyciskanie [...]

[...] napisy: www.napiprojekt.pl - nowa jakość napisów./Napisy zostały specjalnie dopasowane do Twojej wersji filmu. tłumaczenie ze słuchu: Teciu przepraszam za ewentualne błędy/mile widziane wszelkie poprawki Stal i ponad nią Kwiecień 2002r. Arnold Schwarzenegger rozpoczyna zdjęcia/do filmu Terminator 3: Bunt Maszyn kontynuacji filmu Terminator [...]

[...] CZY NISKO TLUSZCZOWEJ. DLUGOTERMINOWY, UJEMNY BILANS KALORYCZNY POWODUJE UTRATE TLUSZCZU. Moze ktos tu wrzuci/napisze jakis art o podstawach zbijania/nabierania wagi, bo ile mozna czytac te do nudzenia powtarzane forumowe mity? EDIT: chodzi mi o art podwieszony, co by mozna bylo kierowac ludzi do niego. Zmieniony przez - wiadroman w dniu [...]

mawashi a ile maxymalnie mozna robic serii na kaptury(same kaptury)chodzi mi o ćwiczenia na kaptury(same kaptury)czyli szrygsy głównie.Ile można robić serii na max.Przepraszam ze tak dziwnie piszę ale mam takiego mega-kaca ze zara padne chyba

[...] na wodę (jestem biednym studentem który całą kasę przeznacza na kursy i szkolenia). kolego zmartwię Cię - Formoza nie stosuje półśrodków - but ma być dobry i niezawodny (o ile można tak powiedzieć - a to niestety kosztuje. Formoziaki w większości zimą/latem (odpowiednie wersje butów do pory roku) śmigają w butach firmy Maindl (np. [...]

[...] zmieni cokolwiek w swoim życiu na plus!! Bo o to w tym chodzi! Żeby dawać inspirację i motywację innym! Sama nie raz się nie doceniam i nie zdaje sobie sprawy z tego ile rzeczy robię każdego dnia, jak ogarniam pracę na pełen etat, treningi swoje, personalne i jeszcze praca dla forum. Fakt jest taki, że nie wyrabiam niekiedy już, mam pewne [...]

Przez pewien czas myślałem, że jestem cwany z gotowaniem na parze w dwupoziomowym garnku jednocześnie ryżu i piersi z kurczaka, ale wy też jesteś sprytni ;) Mam pytanie o inne mięso niż kurczak (ile można?). Czy da radę jakieś inne mięsko? Może być nawet wołowina byleby jakaś odmiana. Ryby mnie nie sycą, więc wolałbym jakieś treściwe mięsko :)

no jest wiosna i to by było na tyle pozytywów tego zadupia ;-) a jak tu jest to i do was zajdzie w końcu, tak przynajmniej dotąd bywało @-| jak mieszkałam w usa to tam zwykle jak śnieg spadł w listopadzie to do kwietnia ten sam leżał, więc można się pocieszyć że zawsze może być gorzej :-D azzi a ty wyłaź już z nory, ile można :->

Adamek może jedynie zawalczyć jeszcze rewanżową z Arreolą i jak mu się poszczęści z Hayem o ile ten przegra z Vitalijem. Wydaje mi się że jest już skończony w ciężkiej i cieszę się z tej smutnej miny Kathy Duvy. Taka była uśmiechnięta przed walką Już takiej kasy więcej nie zobaczą pejperwiuły j****e. Co do ciosu Vita to jest to bokser który ma [...]

Wprawdzie moja ławka się złoży (o ile mojego miałża szlag nie trafi przy tym) dopiero w weekend, ale zaczęłam już trening, bo przeca ile można czekać /-)_ Z małymi wariacjami zrobiłam tak: Trening A. 1 tydzień A. Przysiad ze sztanga na plecach 15x15,5 kg, 15x17,5 kg - koniecznie do nagrania i oceny. Zrobiłam ledwo. Nogi umarły. B1. wyciskanie [...]

[...] mocno obruszył się jak go nazwałem drugim mocnym teoeretykiem tzw. czystej masy, ciekawe gdzie on teraz jest bo chyba się nie udziela tutaj, który miał wyliczone co do grama ile można zbudować czystej masy na miesiąc, pewnie buduje tą masę dopóki się czegoś nie spróbuje to można być teoretykiem - niestety nim byłem, miałeś rację. jeśli pomimo [...]

[...] młotkiem 3serie 12x8 Triceps Wyciskanie wąsko 12x40 8x50 8x50 4x60 PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNE POZIOMEJ STOJĄC: 4serie po 8 powtórzeń cięzar cięzko okreslic ile na atlasie jest triceps PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC: 3 serie Ostatnie ćwiczenie na triceps hm czytałem o nim w którymś z dzienników Pochylony do przodu [...]

a tam wrzucaj teraz bo jak bedzie lipa to trzeba bedzie Cie naprowadzic na wlasciwe tory bo ile mozna byc plackiem %-)

[...] przerwie Noga sobie nawet świetnie poradziła, zobaczymy jak bedzie się jutro czuła po takiego rodzaju wysiłku Mam nadzieję że powoli bedę mogła wracać do biegania, bo ile można na tym steperze Oczywiście trasa krótka, tempo nie za szybkie - można rzec wolne . Jescze mnie burza pogoniła (miałam okazję pooglądać błyskające pioruny), więc [...]

Ratowanie życia to spore przeżycie, nie wiem na ile można to porównać, ale ja raz udzielałem 1szej pomocy na drodze, starszemu gościowi przy zawale. Nieco inne warunki, Wy mieliście na pewno trudniej, szacunek:-)

Hej. Ej, no o baterię się poklociles ?:( Jeżeli to kobiety wina tzn że zabrała Ci baterie? Ale to by źle świadczyli o Tobie, że musiała korzystać z baterii ;) Bezpiecznej podróży i udanego zasłużonego urlopu. Co do budzika to patrz zdjęcie ;) /SFD/2019/8/9/0a63ae6b58e840609b95d80c7e6583d8.jpg Arku kolego drogi wiesz jakie są kobity...nie [...]